Dimensioni e resistenza di questo elastico per bodybuilding
mm - Questo elastico offre una resistenza di 5 kg - Per allungare l'elastico al 200% delle sue dimensioni, è necessario applicare una forza di 5 kg - Misura 1,04 metri di lunghezza - Misura 6 in altezza/larghezza della banda.
Come usare un elastico in sicurezza?
Per utilizzare il tuo elastico in sicurezza, inizia controllando sempre che sia in buone condizioni prima di iniziare i tuoi set.
Se presenta un intoppo o un'area biancastra, è meglio non usarlo, in quanto potrebbe scatenarsi durante la sessione.
Come scelgo l'elastico giusto per la mia pratica?
Ad ogni colore di banda è associato un resistore:
Blu: 5 kg // Verde: 15 kg // Giallo: 25 kg // Arancione: 35 kg // Rosso: 45 kg // Nero: 60 kg
Sei nuovo nel rafforzamento muscolare? Prendi un elastico a resistenza leggera, 5 kg per esempio, quindi aumenta gradualmente.
Al contrario, vuoi scaricare? Più resistente è l'elastico, più ti aiuta nelle trazioni o negli esercizi a corpo libero.
Perché vale la pena usare l'app di Freeletics?
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I nostri consigli su come conservare e utilizzare gli elastici per il bodybuilding
I nostri elastici non sono progettati per l'uso in piscina: non testiamo la resistenza al cloro.
Dovrebbero essere evitati anche in luoghi soggetti a grandi escursioni termiche o al sole.
Infine, per mantenerli in buone condizioni a lungo, dovrebbero essere evitati su superfici taglienti o abrasive.
