Perché acquistare questo kit di allenamento con bande per il bodybuilding?
Con questo kit, acquistate 3 bande elastiche al prezzo di 2!
Le bande di resistenza sono accessori elastici che possono sostituire i kettlebell o i manubri. Invece di affidarsi al peso dell'attrezzo, si sfrutta la resistenza della banda per stimolare i muscoli e alleviare lo stress articolare.
Come si spiega la resistenza delle bande di allenamento?
La resistenza di una banda di allenamento, nota anche come banda di resistenza o banda elastica, si riferisce alla forza necessaria per allungare la banda. La resistenza si misura in chilogrammi. Ad esempio, se la resistenza di una banda elastica è di 15 kg, è necessario applicare una forza di 15 kg per allungare la banda al 200% della sua dimensione.
Su quali parti del corpo si può lavorare con le bande di allenamento?
Le bande di allenamento consentono di lavorare su vari gruppi muscolari come con i pesi tradizionali e si prestano a tutti gli esercizi preferiti: - Bicep curl; - Alzate frontali o laterali; - Jumping jacks; - Pull overs; - Squat; - Pull-up; - Pull-up.
Decathlon ... Con loro, potete progredire e spingere i vostri limiti su ogni gruppo muscolare in modo più progressivo rispetto ai manubri. Idee per gli esercizi sulla nostra applicazione gratuita Coach.
Perché scegliere un set di 3 bande di allenamento?
Le diverse resistenze consentono di variare l'intensità degli esercizi, di aumentare la forza e di adattare il lavoro ai diversi gruppi muscolari.
Inoltre, è possibile adattare gli elastici alle diverse fasi di una sessione di allenamento (riscaldamento, allenamento, defaticamento). Quindi, invece di acquistare ogni elastico singolarmente, optate per questa confezione di 3 elastici da allenamento per moltiplicare i vostri piaceri sportivi e risparmiare.
Quali sono le resistenze di questa confezione di 3 bande di allenamento e a cosa servono?
Questa confezione comprende 3 elastici da 15 kg, 25 kg e 35 kg. Per il rafforzamento muscolare, si consiglia di iniziare con un elastico a bassa resistenza.
Quando riuscirete a fare molte serie con questo elastico, sarete pronti a passare a una resistenza maggiore. Per aiutarvi nelle trazioni, ad esempio, optate per un elastico ad alta resistenza. Più è forte, più facile sarà il movimento di trazione.
Come posso usare una banda di allenamento in modo sicuro?
Controllare sempre il punto di ancoraggio dell'elastico per evitare che si allenti durante l'allenamento (soprattutto se lo si usa come supporto per le trazioni). Se si notano intaccature o segni bianchi sull'elastico, evitare di usarlo, perché potrebbe indicare un rischio di rottura durante l'esercizio.
Come posso prendermi cura delle mie fasce di allenamento?
I nostri elastici non sono progettati per l'uso in piscina.
Non abbiamo testato la loro resistenza al cloro. Per preservare tutte le loro qualità, vi consigliamo anche di evitare di conservarli in luoghi esposti a forti variazioni di temperatura o al sole. Infine, per evitare danni prematuri, dovreste anche evitare di utilizzarli su superfici taglienti o abrasive.
Quali sono le dimensioni degli elastici di questa confezione di 3 bande da allenamento?
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mm L'elastico da 15 kg misura una lunghezza a vuoto di 1,04 m e una larghezza di 13. L'elastico da 25 kg misura una lunghezza a vuoto di 1,04 m e una larghezza di 24. L'elastico da 35 kg misura una lunghezza a vuoto di 1,04 m e una larghezza di 28,5.
Quali sono gli accessori da utilizzare con le bande da allenamento?
Per una maggiore varietà, queste bande di allenamento possono essere utilizzate con una barra per pull-up (cod. 8588491). Per l'utilizzo sulle porte, potete trovare il nostro gancio per porte (cod. 8785429) o il nostro kit con gancio e maniglie (cod. 8647670) in negozio o online.
Perché scegliere l'applicazione Freeletics rispetto ad altre opzioni simili?
Freeletics è il vostro allenatore digitale personale, che utilizza l'intelligenza artificiale e la scienza dello sport per personalizzare i programmi in base ai vostri obiettivi e al vostro livello. Che vogliate perdere peso, aumentare i muscoli o mettervi in forma, con o senza attrezzatura, Freeletics adatta i suoi programmi alle vostre esigenze. Create i vostri allenamenti con centinaia di esercizi, monitorate i vostri progressi, affrontate sfide e molto altro.
