Cosa contiene il kit da 93 kg?
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- 2 bilancieri massicci da 2 kg, lunghi 35 cm e con un diametro di 28 cm - 1 bilanciere da 175 cm e 8 kg.
7 kg (160 kg di carico massimo) - 4 dischi in ghisa da 10 kg - 4 dischi in ghisa da 5 kg - 8 dischi in ghisa da 2 kg - 4 dischi in ghisa da 1 kg Il kit contiene 3 coppie di fermi a farfalla Viene fornito in 5 confezioni (2 scatole B, 2 scatole C) + la barra da 1,75 m La larghezza tra le due aree di carico della barra da 1,75 m è di 1,25 m.
Vi spieghiamo perché dovreste scegliere i dischi in ghisa piuttosto che quelli in vinile o in plastica
- La densità della ghisa la rende più compatta del vinile e della plastica. In questo modo è facile regolare il peso del bilanciere o del manubrio.
Aggiungete o togliete i dischi per adattarli ai vostri esercizi - Scegliere la ghisa significa scegliere un prodotto a vita! A differenza della plastica o del vinile, che hanno una durata inferiore a 1 anno.
Quali sono i benefici della pratica?
- La ghisa è più resistente agli urti, alle cadute e agli schiacciamenti (5 volte più resistente del vinile) - La superficie strutturata della ghisa consente una presa migliore, anche quando si suda. Scegliere i nostri pesi in ghisa significa optare per l'efficienza e l'affidabilità del proprio allenamento.
Come ci si esercita in sicurezza con il kit da 93 kg?
Utilizzare sempre i fermi a disco a farfalla inclusi nel kit per bloccare i pesi in posizione. Carico massimo: - 160 kg per la barra da 175 cm - 60 kg per manubrio se tenuto in orizzontale - 15 kg per manubrio se tenuto in verticale: il massimo supportato dai fermi a disco. Utilizzare sempre uno spotter, se possibile, durante le sessioni con la barra da 175 cm o allenarsi in una gabbia dotata di dispositivi di sicurezza.
Quali accessori devo utilizzare con il kit da 93 kg?
Per variare gli esercizi potete completare questo kit con una panca per pesi dotata di supporti (rif. 8595564), la gabbia per pesi 900 (rif. 8595564), la rastrelliera per pesi 500 (rif. 8616805). Ben equipaggiati, sarete in grado di far lavorare tutti i gruppi muscolari!
Cura e conservazione corretta del kit 93 kg
Mantenete il vostro kit da 93 kg il più a lungo possibile con alcuni semplici accorgimenti. Pulire le barre e i pesi con un panno umido. Quindi riponete le varie parti del kit in un luogo asciutto. L'umidità è un nemico del vostro kit, quindi non conservatelo mai in cantina o all'aperto.
Il nostro allenatore ha alcune idee per lavorare con il kit da 93 kg
Senza accessori - Rematore al petto inclinato 4×8-10 ripetizioni - Military bench press 4×8-10 ripetizioni - Affondi al gluteo/coscia: bilanciere 4×12-15 ripetizioni/lato Con la panca - Pressa su panca con bilanciere 4×6-8 ripetizioni - Curl con manubri 3×10-12 ripetizioni - Kick back dei tricipiti (petto inclinato) 3×10-12 ripetizioni Lasciate sempre un margine di 2 ripetizioni.
