Quali sono le dimensioni delle palle di medicina?
La nostra palla medica è disponibile in 5 pesi/dimensioni: - 1kg, 19,5 cm di diametro - 2kg, 22 cm di diametro - 3kg, 22 cm di diametro - 4kg, 24 cm di diametro - 5kg, 24 cm di diametro
Perché utilizzare una Medball per l'allenamento?
Questa palla medica multifunzionale aggiunge intensità a molti esercizi di rafforzamento muscolare.
Può anche essere utilizzata al posto dei manubri per gli affondi o le torsioni russe. La sua forma rotonda aiuta a lavorare sulla coordinazione e sull'equilibrio e migliora la postura!
Quali esercizi si possono fare con una MedBall?
Con il Medball si possono fare: - torsioni di Russia - inguainamenti con le mani sulla palla - deadlifts - montains climbers con le mani sulla palla - burpees - etc...
Quale MedBall per quale obiettivo?
Il peso della vostra palla medica dipende dalle vostre esigenze e dai vostri obiettivi.
Se, ad esempio, il vostro obiettivo è la forma fisica e la mobilità, scegliete un peso più leggero, ad esempio 2 kg. Per una condizione fisica più intensa, optate per un peso maggiore: - Scegliete la palla medica da 5 kg per gli esercizi della parte inferiore del corpo, come affondi e squat; - Per rafforzare i muscoli addominali e le spalle, la palla medica da 3 o 4 kg è ideale.
Come si conservano e si mantengono le Medball?
Dopo ogni allenamento, pulire la palla medica con un panno umido. Per conservare la palla medica, tenerla in uno spazio interno pulito, lontano da fonti di calore come termosifoni, riscaldamento a pavimento, superfici laccate e umidità.
