Un set completo e robustoQuesto set di manubri in ghisa da 30 kg contiene tutto il necessario per un allenamento efficace. Include 2 bilancieri da 35 cm e 12 dischi pesi con corpo in acciaio e rivestimento in ghisa. Questi pesi sono dotati di 3 maniglie laterali. Questo sistema impedisce ai pesi di scivolare dalle mani quando li si cambia rapidamente. Le barre hanno una superficie di presa zigrinata. I dischi rimangono saldamente in posizione sulle barre grazie alla loro filettatura e alle viti di serraggio incluse nel set. Specifiche dettagliate: 4 dischi in ghisa da 1,25 kg (diametro: 15 cm, spessore: 1,6 cm). 8 dischi in ghisa da 2,5 kg (diametro: 16,9 cm, spessore: 2,4 cm). mm 2 barre di peso corte di 35 e 30 cm di diametro (2 x 2,5 kg). Superficie di appoggio per barra e lato 10,4 cm. viti di fissaggio a stella. mm Diametro della barra / foro del peso: 30/31 . Colore del disco: nero. Esercizi semplici ed efficaciGrazie ad alcuni semplici esercizi, potrete ottenere in poco tempo il corpo dei vostri sogni. Per allenare i muscoli del petto, ad esempio, potete allenarvi a terra su un tappetino. Per stimolare i muscoli della schiena si può fare del canottaggio su una panca. Potete anche provare a fare pressioni sulle spalle, squat e affondi. Per sviluppare le braccia, si possono fare i curl per i bicipiti e i kickback per i tricipiti. 2. 5. 0. 0