L'allenamento con il plyobox è un must per le sessioni di cross-training con salto. Questo attrezzo migliora la stabilità e la coordinazione. Il plyobox attiva il metabolismo e stimola la combustione dei grassi. Con questo accessorio è possibile aumentare la resistenza e rafforzare i muscoli glutei, i flessori dell'anca e i polpacci. Specifiche dettagliate: Dimensioni: 76 x 51 x 60,5 cm. Peso: 23 KG. Tre diverse lunghezze laterali per diverse altezze di salto. Capacità di carico massima fino a 500 KG. Realizzato in pino e pioppo di alta qualità. L'effetto dell'allenamento pliometricoNegli esercizi pliometrici, una contrazione di allungamento è immediatamente seguita da una contrazione di accorciamento dello stesso muscolo. Questo aumenta il riflesso di allungamento di un muscolo con un allenamento regolare. La fibra muscolare può immagazzinare più energia elastica e trasferirla con maggiore potenza. In questo modo si aumenta la velocità. È meglio iniziare con una bassa intensità e una bassa altezza di salto e assicurarsi che la base e le scarpe da allenamento siano ben ammortizzate. 2. 5. 0. 0
