Oltre ad allenare i grandi gruppi muscolari, è estremamente importante allenare a sufficienza i muscoli ausiliari di supporto. In questo modo si evita un uso scorretto e i conseguenti squilibri. Questi possono portare a tensioni e dolori, soprattutto in una fase successiva, che possono ostacolare notevolmente il successo dell'allenamento. Questa palla ginnica è ideale per l'allenamento complementare di stabilità, per la tonificazione del corpo e per aggiungere varietà alla routine di allenamento. Il materiale resistente consente di eseguire una moltitudine di esercizi, dalle flessioni con la palla da ginnastica ai coltelli pieghevoli e ai crunch di stabilità.
Qual è la misura giusta per me: ; sotto i 175 cm Kötaille &ndash ; Ø ;55 cm ; fino a 175 cm Kösse &ndash ; Ø65 cm ; fino a 185 cm Kösse &ndash ; Ø75 ; più grande di 185 cm - Ø85 La Gym Ball di Men's Health in dettaglio:Peso: ; Ø65 cm = ; 1000g, ; ; Ø75 cm = 1200g, ; Ø85 cm =1500gColore: nero