A COSA SERVONO LE PINNE DA NUOTO?
La pinna è un attrezzo di allenamento per il nuoto che fa lavorare la parte inferiore del corpo. In questo modo, si lavora contemporaneamente sulla frequenza cardiaca e si rafforzano i muscoli della parte inferiore del corpo (cosce, glutei, polpacci, guaine).
LUNGHEZZA DELLA PINNA
PINNA CORTA
- 33-34 : 30 cm
- 35-36 : 31 cm
- 37-38 : 32,5 cm
- 39-40 : 34 cm
- 41-42 : 35 cm
- 43-44 : 36,5 cm
- 45-46 : 38 cm
La pala corta garantisce una buona frequenza di calci e un buon allenamento cardio. I movimenti sono molto simili a quelli "naturali" di un nuotatore.
La pala LUNGA garantisce un calcio più pieno e un allenamento più muscolare.
RIGIDITA' FIN
ALETTE MOLTO FLESSIBILI
La rigidità è caratterizzata dalla densità del materiale. Più rigida è la pinna, maggiore è lo sforzo muscolare richiesto. Più morbida è la pinna, più efficiente e ampia è la bracciata. Il tipo di sforzo (cardiovascolare o muscolare) dipende dal tono che si dà.
SCARPE
La scarpa con pinne garantisce il sostegno del piede durante la calciata (importante per una calciata efficace).
La scarpa APERTA consente alla caviglia di muoversi più liberamente.
La scarpa CHIUSA sostiene il piede nella sua posizione naturale.