Dimensioni delle cinghie di sospensione e del contenuto del prodotto
La cinghia pesa 1 kg, con una lunghezza regolabile da 60 a 170 cm, Le maniglie misurano 13,5 cm e hanno un diametro di 3,2 cm, Oltre alla cinghia, la confezione contiene: - Una rete di trasporto - Un'etichetta di sicurezza per indicare che ci si sta allenando quando ci si attacca a una porta - Una prolunga per attaccarsi a pali, grossi rami, sbarre, ecc, - Un poster di esercizi se si ha bisogno di idee.
Perché acquistare questa cinghia di sospensione?
Lo Strap Training consente di lavorare su tutti i gruppi muscolari utilizzando il peso corporeo e l'allenamento funzionale: braccia, gambe, muscoli della schiena, muscolatura, ecc. A seconda del livello e degli obiettivi, è possibile utilizzarlo per alleggerire il peso - e semplificare gli esercizi - o al contrario per ridurre la stabilità - e aumentare la difficoltà, È possibile utilizzarlo sia all'interno che all'esterno e trasportarlo facilmente grazie alla borsa.
Tempo di installazione e montaggio
L'installazione richiede pochi minuti, - se si installa la cinghia di sospensione su una porta, è necessario far scorrere la parte in gomma che funge da cuneo sulla parte superiore della porta prima di chiuderla, apponendo un'etichetta di sicurezza su questa parte in gomma che indica che è in corso un azionamento, - se si installa la cinghia su una barra di trazione o su un palo, far passare la prolunga intorno al supporto e poi agganciarla alla cinghia.
Come si regolano le cinghie?
Per avere le due cinghie alla stessa lunghezza: - Regolare la prima maniglia, poi tenerla in mano quando si regola la seconda maniglia, - Regolare finché la seconda maniglia non entra nella mano che tiene la prima maniglia È possibile regolare la lunghezza di ogni braccio in modo indipendente, per gli esercizi che lo richiedono.
Utilizzare le cinghie in modo sicuro
Ecco alcuni consigli per esercitarsi in sicurezza: - Controllare sempre che la cinghia sia ben fissata prima di appendersi completamente ad essa, - Assicurarsi di attaccare l'etichetta di sicurezza all'ancoraggio quando ci si fissa ad una porta, - Assicurarsi che il palo di sostegno, il ramo o la barra siano solidi prima di appendersi ad essi, - Scegliere sempre un punto di ancoraggio in grado di sostenere il peso del corpo, - Leggere le istruzioni prima di iniziare, Peso massimo: 130kg
Quali sono gli accessori da utilizzare con la cinghia di sospensione?
Per ottenere il massimo dalla vostra fascia di sospensione, potete utilizzare diversi accessori. Ecco i nostri suggerimenti: - Un tappetino (che può essere utilizzato sia all'interno che all'esterno) per gli esercizi che prevedono l'appoggio delle mani o delle ginocchia sul pavimento (flessioni, plank, ecc.) - Maniglie per flessioni (rif. 8556754) - Un gilet pesato da 0 a 5 kg (rif. 8736051) o da 6 a 10 kg (rif. 8734579)
Avete bisogno di idee per l'allenamento? Vi abbiamo pensato noi!
Oltre al libretto di esercizi fornito con la fascia per sospensioni, la nostra app Decathlon Coach, disponibile in francese, vi offre anche 6 programmi per l'utilizzo della fascia: parte superiore del corpo, parte inferiore del corpo o tutto il corpo - 12 minuti o 30 minuti, a voi la scelta!
