Akupressurmatten

Akupressurmatte: Was ist das?

Akupressur ist eine natürliche Massage-Therapie aus China, die darauf abzielt, Nervenenden zu stimulieren und die Blutzirkulation durch Druckpunkte zu fördern. Während diese Technik normalerweise von Therapeuten mit den Händen ausgeführt wird, können Sie sie auch alleine zu Hause mit einer Akupressurmatte und/oder einem Kissen anwenden. Diese dünnen Matten bestehen aus mehreren blumenförmigen Platten mit kleinen Kunststoffstacheln. Wenn Sie sich darauf legen, üben die Mikrospitzen Druck auf die Akupressurpunkte des Körpers aus, was zur Freisetzung von Endorphinen führt - den Glückshormonen. Perfekt, um Ihre Muskeln zu entspannen, Spannungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern!

Die Vorteile der Akupressurmatte

Die Verwendung einer Akupressurmatte oder eines Kissens bietet zahlreiche Vorteile durch direkte Arbeit an den Nervenendigungen:

• Lindert Muskel- und Spannungsschmerzen (Nacken, Rücken usw.);
• Reduziert Stress und Angst durch die Freisetzung von Endorphinen;
• Verbessert die Blutzirkulation und fördert die Beseitigung von Giftstoffen, was besonders die Erholung nach dem Sport unterstützt;
• Verbessert den Schlaf durch die Ausschüttung weiterer Hormone wie Melatonin und Serotonin;
• Lindert Migräne und Kopfschmerzen durch eine bessere Durchblutung;
• Stärkt das Immunsystem.

Wie benutzt man eine Akupressurmatte?

Um Ihre Akupressurmatte richtig zu verwenden, nehmen Sie sie aus der mitgelieferten Transporttasche und breiten Sie sie auf einer ebenen Fläche aus. Dann stellen Sie sich auf die Matte oder legen Sie sich sanft auf den Rücken, je nachdem, welche Zone Sie entspannen möchten. Anfangs kann ein gewisses Unbehagen auftreten, das sich jedoch allmählich in Entspannung verwandelt. Eine durchschnittliche Sitzung dauert zwischen 15 und 20 Minuten, aber Sie können auch mit 10 Minuten beginnen, um Ihre Toleranz zu evaluieren.

Einige Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung der Akupressurmatte

Obwohl Akupressur eine sanfte Praxis ist, sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen beachten, wenn Sie eine Akupressurmatte oder ein Kissen verwenden. Es wird empfohlen, das Material nicht direkt auf die Haut zu legen. Das Tragen eines T-Shirts und von Socken kann die Intensität der Stacheln verringern. Darüber hinaus dient diese Art von Matte als vorübergehende und/oder ergänzende Lösung zur Schmerzlinderung. Bei akuten Schmerzen oder anhaltenden Beschwerden sollten Sie einen medizinischen Fachmann konsultieren. Im Falle einer Schwangerschaft oder bei gesundheitlichen Problemen (wie Herzkrankheiten oder Blutgerinnungsstörungen) konsultieren Sie bitte vor der Anwendung Ihren Arzt.