Barrette energetiche

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Perché mangiare barrette energetiche?

Come le bevande energetiche e i gel, le barrette energetiche sono una fonte di energia rapida e duratura per sostenere le prestazioni fisiche e mentali degli sportivi. Gli sportivi consumano barrette energetiche soprattutto per compensare le perdite di energia causate da uno sforzo fisico relativamente intenso.

Fornendo carboidrati, minerali e vitamine, le barrette energetiche aiutano gli sportivi a mantenere i livelli di energia durante le sessioni di allenamento e a limitare il rischio di cadute ipoglicemiche. L'effetto principale delle barrette energetiche è quello di ridurre l'affaticamento mentale e muscolare, ma contribuiscono anche a mantenere i livelli di glucosio nell'organismo e a sostenere le prestazioni durante l'attività fisica. DECATHLON È possibile scegliere tra una varietà di gusti, dal torrone al marzapane e ai frutti rossi.

A prescindere dai vostri gusti, potete scegliere le barrette energetiche che vi piaceranno prima, durante o dopo la vostra sessione sportiva. Se vi allenate all'aperto, le barrette energetiche sono molto facili da portare con sé, perché si possono semplicemente infilare nella tasca della giacca, nella cintura da trail o nello zaino. Sono molto apprezzate anche da chi soffre di problemi digestivi, perché sono considerate molto facili da digerire.

Come si mangiano le barrette energetiche?

In generale, gli sportivi preferiscono consumare le barrette energetiche prima o durante l'allenamento per ottenere una vera e propria carica di energia che li aiuterà a rendere meglio durante la sessione sportiva. Se state pensando di aggiungere le barrette energetiche alla vostra dieta, vi consigliamo di consumare 1 grammo di carboidrati per ogni ora e per ogni chilo di peso corporeo per trarre tutti i benefici di questo integratore alimentare. Il numero di barrette energetiche da consumare dipende anche dalla durata della sessione sportiva.

Se vi allenate per più di 2 ore, vi consigliamo di mangiare una barretta energetica da 20 grammi ogni 30 minuti. Se invece l'allenamento è più breve, ricordate di intervallare le barrette energetiche in modo che abbiano un effetto positivo sul vostro organismo e vi forniscano l'energia necessaria. DECATHLON Scegliendo le barrette energetiche di , si può optare per confezioni contenenti da 3 a 84 barrette energetiche, oppure acquistarle singolarmente.