Maltodextrin

Maltodextrin ist ein Pulver, das aus Mais, Kartoffelstärke (Hydrolyse) oder anderen Quellen gewonnen wird. Es besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die während des Trainings einen echten Energieschub bieten. Wenn es nicht vom Hersteller aromatisiert wird, hat Maltodextrin einen neutralen Geschmack. Wenn Sie planen, an einem wichtigen Sportwettkampf wie einem Marathon teilzunehmen, wird empfohlen, Maltodextrin in Ihrer Ernährung in den drei Tagen vor längeren Anstrengungen zu integrieren. Auf diese Weise können Sie Ihre Muskelglykogenspeicher erhöhen und somit Ihre Energiereserven auffüllen.

Welche Vorteile hat Maltodextrin?

Wie bereits erwähnt, ist Maltodextrin ein weißes Pulver, das sich hervorragend für Ausdauersportarten wie Laufen eignet. Maltodextrin-basierte Getränke helfen zunächst, Muskelermüdung zu reduzieren, indem sie Ihre Kohlenhydrataufnahme erhöhen (Glukose, Maltose usw.).

Maltodextrin wird schnell verdaut und ins Blut aufgenommen. Es wird auch gut vom Magen vertragen. All dies ist während und nach einer langen körperlichen Aktivität nützlich, da Maltodextrin auch bei der Erholung hilft. Vom Fitness bis zum Laufen wird Maltodextrin daher für Sportler empfohlen.

Wie bereitet man Maltodextrin zu?

In Ihrem DECATHLON-Geschäft finden Sie mehrere Sporternährungsprodukte auf Basis von Maltodextrin. Unter diesen vielen Produkten ist Maltodextrin meistens als weißes Pulver mit neutralem Geschmack erhältlich, das leicht in ein Energiegetränk eingemischt und verdünnt werden kann.

Maltodextrin ist sehr vielseitig und kann mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie BCAAs (Aminosäuren) oder Kreatin gemischt werden. Sein geschmacksneutrales Profil macht es ideal dafür. Ob in Getränken, Energieriegeln, Gels oder Proteinshakes, Maltodextrin ergänzt alle Ihre sportlichen Rezepte und passt perfekt zu einem gesunden Lebensstil. Wenn Sie es jedoch nicht mischen möchten, können Sie sich auch für unseren köstlichen Zitronengeschmack entscheiden. In jedem Fall bleibt Maltodextrin eine hochwertige Energiequelle für Athleten!