L-carnitina

Qu’est-ce que la carnitine et la L-carnitine ?

La “carnitine” est un acide aminé dont le nom générique est généralement utilisé pour décrire la famille des composés de carnitine. On y retrouve ainsi plusieurs formes telles que la L-carnitine, la D-carnitine ou encore la DL-carnitine. La L-carnitine est un type biologiquement actif et prédominant de cet acide aminé présent dans le corps humain. Si nous l’appelons L-carnitine, c’est parce que la lettre “L” fait référence à la configuration stéréochimique de la molécule, forme naturelle utilisée par l’organisme. Utilisée principalement en tant que complément alimentaire, elle joue un rôle crucial dans la production d’énergie et s’est largement répandue chez les sportifs.

Quel est le rôle de la L-carnitine ?

La fonction première de la L-carnitine est l’optimisation du transport des acides gras à longue chaîne au sein des mitochondries. Une fois ces dernières atteintes, les acides gras sont oxydés afin de produire de l’énergie convertie sous la forme d’adénosine triphosphate (ATP). La L-carnitine est donc un nutriment important jouant un rôle majeur dans le métabolisme des graisses. Elle permet, en effet, de produire de l’énergie, en particulier durant l’exercice ou les périodes de stress métabolique. Pour accompagner au mieux les sportifs dans leurs entraînements, nous mettons ainsi à leur disposition une vaste sélection de compléments de carnitine sous forme de gélules ou de capsules à prendre avant ou après l’effort.

Un complément alimentaire aux nombreux avantages

Plusieurs bienfaits sont à tirer de cet acide aminé. Tout d’abord, c’est un atout efficace d’amélioration des performances sportives du fait de son utilisation des graisses comme source d’énergie au moment de l’effort. La L-carnitine permet, à terme, de réduire la fatigue des muscles et d’améliorer l’endurance. Par ailleurs, elle favorise efficacement la récupération musculaire en réduisant les dommages causés par l’exercice, mais aussi en améliorant la synthèse des protéines musculaires. Enfin, la consommation de ce complément alimentaire est un bon moyen de parfaire sa santé cardiovasculaire. La L-carnitine réduit les niveaux de lipides présents dans le sang, mais aussi l’inflammation en optimisant la fonction endothéliale.