Massagerollen

Welche verschiedenen Massage-Rollen bietet Decathlon an?

Die Verwendung einer Massage-Rolle kann Ihnen viele Vorteile bringen, um Ihre sportlichen Aktivitäten zu ergänzen. Nach einem Lauf oder einer Krafttrainingseinheit ermöglicht Ihnen der Foam Roller, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihre sportliche Erholung zu verbessern. Selbstmassagen mit diesem Zubehör lösen Spannungen und lindern bestimmte Schmerzen. Bevor Sie diese Rollen verwenden, sollten Sie wissen, dass es verschiedene Modelle in unserem Katalog gibt. Um die richtige Wahl zu treffen, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Punkte genau zu lesen:

• Glattes Schaumstoff-Massage-Rollen: Eine gleichmäßige Oberfläche, ideal für Anfänger. Der Druck ist moderat und kann am ganzen Körper angewendet werden.
• Texturierte Rollen: Eine strukturierte Oberfläche mit Rillen oder Noppen. Sie zielt auf Muskelknoten ab und eignet sich für eine tiefere Massage. Für erfahrenere Benutzer geeignet.
• Rollen mit variabler Dichte: Weich, mittel oder hart. Sie können die Dichte wählen, die am besten zu Ihnen passt.
• Vibrationsrollen: Diese Modelle sind seltener und mit einem Vibrationsmotor ausgestattet, der die Massageeffekte auf die Durchblutung und die Muskeln verstärkt.

Mit einer solchen Auswahl an Massage-Rollen sollten Sie bei DECATHLON leicht das richtige Produkt für sich finden können.

Was sind die Hauptvorteile von Massage-Rollen?

Die Verwendung einer solchen Rolle parallel zu Ihren sportlichen Aktivitäten sowie im Alltag kann Ihnen gute Ergebnisse für Ihr körperliches Wohlbefinden bringen. Die Schaumstoff-Massage-Rolle und Massagebälle verbessern zunächst Ihre Durchblutung. Mit einer tiefen Massage können auch bestimmte Muskelkater und Muskelschmerzen reduziert werden.

Die Rolle hilft auch dabei, Ihre Flexibilität und Mobilität sanft mit dem Gewicht Ihres Körpers zu verbessern. Einige Yogalehrer verwenden sie zu diesem Zweck. Schließlich ist dieses Zubehör auch in der Lage, Verletzungen vorzubeugen und Ihr Stressniveau zu reduzieren, ähnlich wie bei einer echten Entspannungssitzung.

Massage-Rollen: Wie benutzt man sie?

Um sie richtig zu verwenden, wählen Sie zunächst die Rolle aus, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, insbesondere in Bezug auf die Dichte. Wärmen Sie sich dann ein wenig auf, bevor Sie die Rolle unter Ihre Oberschenkel, Ihren Rücken oder Ihre Waden legen. Auf unserer Website stehen mehrere Videos zur Verfügung, die Ihnen zeigen, wie Sie sie richtig verwenden können. Dann massieren Sie sich einfach, nehmen Sie sich Zeit zum tiefen Atmen und wiederholen Sie diese Übungen im Laufe der Tage.