Fitness, Palestra

COMMENT CRÉER SA PROPRE SALLE DE FITNESS À LA MAISON

Créer sa propre salle de fitness à la maison est simple et ne nécessite pas beaucoup d'espace, mais plutôt les bons accessoires. L'accessoire essentiel est le tapis de gym. La plupart des gens en ont un chez eux, mais il est important de choisir celui avec une épaisseur adaptée à vos exercices. Pour commencer à vous renforcer et diversifier les exercices, vous pouvez ajouter à votre salle de fitness des élastiques, un swiss ball, des petites haltères de 0,5kg, 1kg, 2kg ou 3 kg.

Si vous souhaitez aller plus loin, il est également possible d'ajouter des poids à votre salle de fitness. Pour cela, je vous invite à découvrir la page Sport dédiée au Bodybuilding.

Une fois que vous avez tous les accessoires nécessaires, il se peut que vous ayez envie d'ajouter un appareil de fitness dans votre salle de sport à domicile. Chez Decathlon, vous pouvez choisir parmi un large choix d'appareils de fitness de différentes marques : DOMYOS, NORDICTRACK et PROFORM. Alors, quel sera l'appareil de fitness que vous souhaitez avoir dans votre salle de fitness à la maison ? Tapis de course, rameur, vélo d'appartement, vélo de spinning ou vélo elliptique ?

EN QUOI CONSISTE LE FITNESS ?

Le Fitness, tout comme la gym, sont des sports destinés à renforcer votre condition physique. Les exercices se font avec ou sans accessoire et visent à développer progressivement votre endurance, tout en vous aidant à brûler les calories superflues. Une pratique assidue et régulière du fitness permet de stimuler tout votre organisme. Vous améliorerez votre système cardio-vasculaire, apprendrez à mieux gérer votre souffle et vous fatiguerez moins rapidement dans l’effort.

DES VÊTEMENTS ET DES CHAUSSURES DE FITNESS POUR ÊTRE À L'AISE

Le fitness sollicite l’ensemble de vos muscles grâce à des mouvements de rotation, des sauts, des étirements et des flexions, entre autres. Les vêtements pour le Fitness destinés à la pratique du Fitness ont l’avantage d’offrir une grande liberté de mouvement. Ils sont confectionnés dans des textiles respirants pour évacuer rapidement la transpiration. Les collections de fitness pour hommes et pour femmes sont en effet conçues pour s’adapter à l’intensité de l’effort que vous fournissez pendant vos séances. Légères et flexibles, les chaussures assurent un maintien et un amorti optimaux pour vous permettre d’exécuter correctement les programmes d’exercices.

UN ÉQUIPEMENT ADAPTÉ POUR BOOSTER LES BIENFAITS DU FITNESS

Les exercices de fitness permettent de travailler les différents muscles en même temps ou séparément. Vous avez un grand choix d’appareils pour renforcer et tonifier le haut ou le bas de votre corps. Ils ont l’avantage de permettre d’augmenter progressivement l’intensité des exercices pour s’adapter aussi bien aux débutants qu’aux sportifs expérimentés. Vous pouvez régler aisément la résistance et la vitesse des vélos elliptiques, tapis de courses et rameurs, notamment. Vous disposez également de toute une panoplie d’accessoires pratiques tels que les mini-trampolines, les steppers et les cordes à sauter pour varier les mouvements. Vos entraînements seront ainsi plus dynamiques.

PROFITEZ DES BIENFAITS DU FITNESS AVEC DECATHLON

Decathlon tient compte de l’avis et des attentes des sportifs pour fournir un matériel qui convient parfaitement pour faire du fitness. Nous proposons des tenues et des équipements de grande qualité, adaptés à une pratique intensive ou en amateur. En cela, nous mettons notre savoir-faire en œuvre pour proposer des produits répondant aux normes exigées dans ces sports. Nous offrons également différentes astuces et nos conseils d’expert pour vous aider à trouver les accessoires qu’il vous faut. Nous vous accompagnons dans la pratique du fitness et du cardio pour vous permettre de vous entraîner dans les meilleures conditions.