Gilet e borse appesantite

Qual è lo scopo dei gilet appesantiti?

Molti sportivi esperti utilizzano un gilet appesantito - noto anche come giacca appesantita - nelle loro attività fisiche. Questo accessorio specifico aggiunge un peso supplementare al corpo. Lo scopo: aumentare l'intensità degli esercizi quando questi diventano troppo facili da eseguire per l'atleta. Durante la preparazione fisica per la pallacanestro, la pallamano, il calcio, il rugby e altre partite, o durante le sessioni di allenamento con i pesi e le discipline correlate (cross fit, cross training), indossare un gilet zavorrato aiuta a sviluppare la massa muscolare e a migliorare notevolmente le prestazioni.

Gilet appesantiti: scegliere il gilet per il cross training

DecathlonSu , troverete un'ampia gamma di giacche pesate che vi accompagneranno durante le vostre sessioni di allenamento sportivo. Per scegliere il modello più adatto alle vostre esigenze, seguite i consigli dei nostri esperti:

• Adattate il peso del gilet zavorrato ai vostri obiettivi e alla vostra corporatura.
• Assicuratevi che sia comodo da indossare scegliendo un gilet con spalline rinforzate.
• Volete regolare il peso della vostra giacca? Scoprite i nostri modelli regolabili, che utilizzano tasche per aggiungere o togliere dischi di ghisa.
• Controllare la traspirabilità del tessuto per garantire che il sudore venga eliminato durante l'attività fisica.

Un'alternativa: i sacchi zavorrati

I gilet zavorrati sono particolarmente indicati per gli esercizi di bodybuilding che richiedono mobilità. Per sessioni più immobili, è possibile utilizzare un sacco ponderato. Il principio è lo stesso: si aggiunge un peso supplementare (5 kg, 10 kg, 20 kg, ecc.) al corpo mentre si eseguono esercizi come affondi e squat. Il sacco ponderato è solitamente riempito di sabbia per modulare il peso ed è tenuto in posizione da una cinghia. Può essere utilizzato sia da uomini che da donne, indipendentemente dal loro livello di forma fisica.