Food supplements

Les principaux compléments alimentaires pour le sport

Des plus populaires chez les personnes actives souhaitant lutter contre une carence ou éviter l’apparition de celle-ci, les compléments alimentaires sont une solution facile à intégrer à votre équilibre alimentaire. Retrouvez ici les principaux compléments que vous trouverez chez DECATHLON. 

Nous parlons ici du zinc, du fer, du magnésium, du calcium et du potassium ; tous essentiels aux divers processus biologiques du corps. Ces minéraux sont notamment acteurs d’une santé osseuse optimale, et aident également la fonction musculaire, tout en régulant les hormones et le métabolisme. Sur notre site en ligne, vous trouverez des compléments alimentaires regroupant différents minéraux, comme vous aurez la possibilité de les prendre séparément. 

Les oméga-3 sont notamment préconisés chez les sportifs appréciant les activités d’endurance, puisque ceux-ci offrent des bienfaits notables sur la santé cardiaque. En parallèle, ils améliorent le fonctionnement du cerveau et réduisent les éventuelles inflammations au niveau des articulations. En somme, ils constituent un complément alimentaire idéal pour les amoureux du sport.

Comme les oméga-3, la curcumine présente des propriétés anti-inflammatoires hautement appréciées dans le cadre d’une activité physique. Elle améliore la santé articulaire et offre une meilleure récupération après l’effort.

Certainement l’un des compléments alimentaires les plus consommés, le magnésium propose de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques du corps, il aide à produire de l’énergie, améliore la fonction musculaire et régule la pression artérielle.

Le magnésium est également apprécié chez les personnes souffrant de stress ou d’une mauvaise qualité du sommeil, c’est pourquoi des cures sont fréquemment proposées face à de tels troubles. 

Souvent consommées ensemble, les vitamines D3 et K2 sont liposolubles, c'est-à-dire qu’elles sont solubles dans les graisses (ou lipides). Elles agissent notamment sur la santé osseuse, la régulation du calcium et la santé cardiovasculaire. Là où la vitamine D3 permet une meilleure absorption du calcium dans l’intestin, la vitamine K2 aide à transporter le calcium vers les os pour une santé osseuse optimale. 

Bien choisir vos compléments alimentaires avec DECATHLON

Les compléments alimentaires sont nombreux. En fonction de vos éventuelles carences ou pour compléter une alimentation saine et équilibrée chez l’adulte actif, ils sauront présenter des bienfaits incontestables. Sur notre site en ligne, chaque produit est accompagné d’un descriptif détaillé des précautions d’emploi, afin que vous puissiez bénéficier pleinement des avantages de ce dernier, sans risquer le surdosage. De la même manière, vous seront aussi spécifiées un certain nombre d’informations essentielles, à consulter avant toute prise : ingrédients composant le complément alimentaire, dosage suggéré, etc. 

Il est important de préciser que la prise de compléments alimentaires ne se substitue aucunement à une alimentation saine et équilibrée. Chez les sportifs, il est notamment indispensable de veiller à consommer suffisamment de protéines et autres macronutriments et micronutriments.