Fitness, Palestra

COME ALLESTIRE LA PALESTRA DI CASA

Creare una sala fitness a casa propria è semplice e non richiede molto spazio, ma solo gli accessori giusti. L'accessorio essenziale è il tappetino da palestra. La maggior parte delle persone ne ha uno in casa, ma è importante sceglierne uno con lo spessore giusto per gli esercizi. Per iniziare a rafforzare e diversificare gli esercizi, si possono aggiungere alla palestra elastici, una swiss ball e piccoli manubri da 0,5 kg, 1 kg, 2 kg o 3 kg.

Se volete andare oltre, potete anche aggiungere i pesi alla vostra palestra. Per farlo, vi invito a scoprire la pagina dello sport dedicata al Bodybuilding.

Una volta che avete tutti gli accessori necessari, potreste voler aggiungere un'attrezzatura per il fitness alla vostra palestra domestica. Decathlon Su , è possibile scegliere tra un'ampia gamma di attrezzature per il fitness di diverse marche: DOMYOS NORDICTRACK PROFORM e . Quale attrezzo per il fitness vorreste avere nella vostra palestra domestica? Un tapis roulant, un vogatore, una cyclette, una bici da spinning o un'ellittica?

CHE COS'È IL FITNESS?

Il fitness, come la ginnastica, è uno sport progettato per migliorare la condizione fisica. Gli esercizi possono essere eseguiti con o senza accessori e sono studiati per aumentare gradualmente la resistenza, aiutando a bruciare le calorie in eccesso. Un allenamento regolare stimola tutto il corpo. Si migliora il sistema cardiovascolare, si impara a gestire meglio il respiro e ci si stanca meno rapidamente durante lo sforzo.

ABBIGLIAMENTO E SCARPE DA FITNESS PER SENTIRSI A PROPRIO AGIO

Gli esercizi di fitness coinvolgono tutti i muscoli, tra cui torsioni, salti, allungamenti e piegamenti. L'abbigliamento per il fitness progettato per l'allenamento ha il vantaggio di offrire una grande libertà di movimento. Sono realizzati con tessuti traspiranti per eliminare rapidamente il sudore. Le collezioni fitness da uomo e da donna sono progettate per adattarsi all'intensità degli sforzi compiuti durante le sessioni. Leggere e flessibili, le scarpe offrono un sostegno e un'ammortizzazione ottimali per consentire di eseguire correttamente gli esercizi.

L'ATTREZZATURA GIUSTA PER AUMENTARE I BENEFICI DEL FITNESS

Gli esercizi di fitness consentono di far lavorare diversi muscoli contemporaneamente o separatamente. È possibile scegliere tra un'ampia gamma di attrezzi per rafforzare e tonificare la parte superiore o inferiore del corpo. Hanno il vantaggio di permettere di aumentare gradualmente l'intensità degli esercizi per soddisfare sia i principianti che gli atleti più esperti. È possibile regolare facilmente la resistenza e la velocità dei trainer ellittici, dei tapis roulant e dei vogatori, ad esempio. Inoltre, troverete una serie di pratici accessori come mini-trampolini, stepper e corde per saltare per variare i movimenti. Così i vostri allenamenti saranno più dinamici.

GODETEVI I BENEFICI DEL FITNESS CON DECATHLON

Decathlon tiene conto delle opinioni e delle aspettative degli sportivi per fornire attrezzature perfettamente adatte al fitness. Offriamo attrezzature di alta qualità, adatte sia all'uso intensivo che a quello ricreativo. Utilizziamo il nostro know-how per offrire prodotti che soddisfino gli standard richiesti per questi sport. Offriamo anche una serie di suggerimenti e consigli di esperti per aiutarvi a trovare gli accessori di cui avete bisogno. Possiamo aiutarvi nell'allenamento fitness e cardio, in modo che possiate allenarvi nelle migliori condizioni possibili.