Isotonic drinks

Quelle est la composition des boissons isotoniques ?

Destinées aux sportifs, les boissons isotoniques en poudre tendent à répondre aux besoins du corps pendant et après un entraînement sportif de haute intensité. Elles servent principalement à maintenir une hydratation optimale dans le corps tout au long de la journée afin de limiter la sensation de soif durant la pratique d’une activité sportive. Leur forte concentration en électrolytes (sodium, potassium, calcium et magnésium) et en glucides, similaire à celle des fluides corporels, leur permet de favoriser une absorption rapide et une hydratation efficace.

En maintenant l’équilibre hydrique du corps et en prévenant la déshydratation, les boissons isotoniques remplacent la perte de fluides due à la transpiration pendant l’effort physique. Les électrolytes présents dans les boissons isotoniques sont des minéraux essentiels au bon fonctionnement du corps, et ce, en particulier pendant un exercice physique. De leur côté, les glucides, sous forme de sucres simples comme le saccharose et le glucose, fournissent une source d’énergie rapide pendant l’exercice.

Quels sont les bienfaits des boissons isotoniques ?

Ayant des bienfaits significatifs pour les sportifs et les athlètes, ainsi que pour les personnes souffrant de déshydratation, les boissons isotoniques peuvent être intégrées facilement au sein d’une routine d’entraînement. En plus d’offrir une hydratation et une énergie optimales, et de contribuer au maintien de l’équilibre électrolytique, les boissons isotoniques aident également à prévenir la fatigue.

Offrir une hydratation optimale

Spécialement conçues pour offrir une réhydratation rapide et efficace, les boissons isotoniques se composent d’électrolytes et de glucides qui permettent de rétablir l’équilibre hydrique du corps plus rapidement qu’en buvant simplement de l’eau pendant un entraînement, ou simplement de le maintenir à un niveau suffisant.

Apporter de l’énergie

Lors d’un effort physique intense, le corps perd de l’eau et des minéraux, c’est-à-dire des électrolytes, en transpirant, ce qui entraîne une forte consommation d’énergie. Grâce à une boisson isotonique en poudre DECATHLON, Isostar ou Sponser à mélanger avec de l’eau, vous améliorerez votre endurance en apportant l’énergie dont votre corps a besoin.

Prévenir la fatigue

En plus de maintenir votre corps parfaitement hydraté et de lui apporter une quantité suffisante d’électrolytes pendant un exercice physique, les boissons isotoniques contribuent également à prévenir la fatigue, grâce aux vitamines B3, B6 et C qu’elles contiennent, à améliorer l’endurance et à soutenir les performances athlétiques.